Azumi yana zama anannen zaɓin alon rayuwa. Azumi ba ya ɗorewa har abada, kodayake, kuma t akanin lokacin azumi za ku ƙara abinci a cikin aikinku - don haka karya azumin ku. Yana da mahimmanci a yi wan...

Fiye da hekaru 2,000 da uka wuce, Hippocrate - mahaifin maganin zamani - ya ba da hawarar cewa duk cuta tana farawa ne daga hanji.Duk da yake wa u daga cikin hikimomin a un daɗe har zuwa lokaci, za ka...

Tattaunawa game da ko cin ganyayyaki abinci ne mai kyau ga ɗan adam ko kuma aurin tafiya zuwa ra hi yana ci gaba tun daga tarihi (ko kuma aƙalla, tun zuwan Facebook).Rikicin yana ruruta wutar ta hanya...

Yana da mahimmanci a ake ruwa bayan duk wani aiki da ke haifar da gumi mai nauyi, kamar mot a jiki mai t anani, zaman auna, ko ajin yoga mai zafi. ake yin ruwa yana da mahimmanci don hana lalacewar ta...

Folic acid hine nau'in roba na bitamin B9, bitamin B wanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin kwayar halitta da kuma amuwar DNA. Ana amunta ne kawai cikin bitamin da wa u abinci ma u ƙarfi. abanin ha...

Pretzel anannen abinci ne na ciye-ciye a duk duniya. una da hannu, burodin da aka toya wanda yawanci kera hi a cikin wani dunƙulen kulli kuma ana on hi don ƙan hin gi hiri da ƙyalli na mu amman.Duk da...

Madarar cakulan madara ce da ake yawan dandano da koko da ukari.Kodayake akwai nau'ikan nondairy, wannan labarin yana mai da hankali ne akan madarar cakulan da aka yi da madarar hanu. au da yawa a...

U nea, wanda aka fi ani da gemu na t oho, wani nau'in lichen ne da ke t iro a kan bi hiyoyi, dazuzzuka, da duwat u, da ƙa a mai yanayin yanayi mai zafi da zafi a duk duniya (1). An dade ana amfani...

Yogurt ɗan adam ya cinye ɗaruruwan hekaru.Yana da matukar amfani, kuma cin hi a kai a kai na iya haɓaka fannoni da yawa na lafiyar ku. Mi ali, yogurt an ame hi don rage barazanar kamuwa da cututtukan ...

Kirfa hine kayan ƙan hi da aka yi daga hau hi na ciki na Cinnamomum itace.Yana da ma hahuri o ai kuma an danganta hi da fa'idodin kiwon lafiya kamar ingantaccen arrafa jini da rage wa u halayen ha...

Azumi babban batu ne a cikin lafiya da kuma ko hin lafiya, kuma da kyakkyawan dalili.An danganta hi da fa'idodi da yawa - daga rage nauyi zuwa haɓaka lafiyar jikinku da t awon rayuwar ku. Akwai ha...

Daga a arar nauyi zuwa ingantacciyar kula da ukarin jini zuwa t ufa mai lafiya, amfanin unadarai yana da tabbaci.Duk da yake wataƙila zaku iya biyan buƙatarku na furotin ta hanyar abincinku, furotin n...

Vitamin D, wanda aka fi ani da un hine bitamin, hine bitamin mai narkewa mai mahimmanci don ƙo hin lafiya. Yana taimakawa jikinka ya ha alli kuma ya kula da i a hen magani magne ium da ƙwayoyin pho ph...

Duk da yake mafi yawan mutane un aba da nama mai ɗanɗano da ɗan itacen ayaba, kaɗan ne uka yunkuro don gwada bawon.Duk da yake tunanin cin bawon ayaba na iya yi wa wa u wuya, wa u abubuwa ne da ake am...

Rai in , ultana da currant duka hahararrun nau'ikan 'ya'yan itace ne da uka bu he.Mu amman mu amman, u nau'ikan bu a un inabi ne.An hirya u tare da mahimman bitamin, ma'adanai da a...

Kombucha wani hayi ne wanda aka kwa he hekaru dubbai ana ha.Ba wai kawai yana da fa'idodi iri ɗaya kamar hayi ba - yana da wadataccen maganin rigakafi.Kombucha ya ƙun hi antioxidant , na iya ka he...

Kodayake ɗanyen ɗanyen ganyen ba abon abu bane, amma ya ake dawowa hahara kwanan nan.Ya haɗu da ka'idojin cin ganyayyaki da na ɗanyen abinci.Yayinda wa u mutane za u iya zaɓar u bi hi don ɗabi'...

Abinci mai gina jiki ya hafi kowa da kowa, kuma akwai hanyoyi da imani da yawa game da abin da ke mafi kyau.Ko da tare da haidar da za ta tallafa mu u, manyan ma hahuran ma anan da yawa ba a yarda da ...

T aka-t akin azumi hine t arin cin abinci inda kuke zagayawa t akanin lokacin cin abinci da azumi.Akwai nau'ikan azumi daban-daban, kamar hanyoyin 16/8 ko 5: 2.Yawancin karatu un nuna cewa zai iya...

Ginin jiki yana t aka-t alle ne game da gina ƙwayoyin jikinku ta hanyar ɗagawa da abinci mai gina jiki.Ko da wa a ko ga a, gina jiki galibi ana kiran a da alon rayuwa, aboda ya hafi duka lokacin da ku...