A mat ayina na wanda ya balaga da aurin walƙiya-Ina magana daga girman A kopin zuwa kofin D lokacin rani bayan abuwar hekara ta akandare-Zan iya fahimta, kuma tabba na tau ayawa, 'yan mata mata a ...

Haɗin collagen ya kawar da ma ana'antar kyakkyawa daga ƙafafun ta. Wani furotin da jikin mu ya amar, collagen an an hi da fa'ida ga lafiyar fata da ga hi, kuma yana taimakawa gina ƙwayar t oka...

Wataƙila mafi kyawun abu game da rigunan ninkaya guda ɗaya hine iyawar u. Ba lallai ne ku ka ance a gefen ruwa ba ko yin yawo a bakin rairayin bakin teku don girgiza yanki ɗaya-kuma Khloé Karda h...

Warrior I (wanda mai ba da horo na NYC Rachel Mariotti ya nuna anan) yana ɗaya daga cikin abubuwan da aka kafa a cikin kwararar yoga ta Vinya a-amma hin kun taɓa daina yin tunani game da hi da ru he h...

Duk da yake babban aiki da damuwa ba a zahirin ganewar a ibiti ba ne, kalma ce da ake ƙara yin amfani da ita don bayyana tarin alamomin da ke da alaƙa da ta hin hankali waɗanda ke iya zama nuni ga yan...

Lokacin da kuka koya za ku yi wa a da Lara Croft- hahararriyar 'yar wa an ka ada wacce aka nuna ta a cikin wa an kwaikwayon wa an bidiyo da yawa kuma ta Angelina Jolie-daga ina kuka fara? Na an am...

hin kun taɓa mamakin yadda wa u 'yan wa a-kamar duk tauraron ƙwallon ƙafa Megan Rapinoe ko Cro Fit Champ Tia-Clair Toomey- uke yin yadda uke yi? Wani ɓangare na am ar na iya ka ancewa a cikin zar...

Dan wa an kankara na Amurka kuma dan wa an Olympian Alana mith na farko ya ci gaba da zaburar da wa u a ciki da wajen wa annin Tokyo. mith, wanda ya bayyana a mat ayin wanda ba binary ba ya raba wani ...

Tare da ranar oyayya a ku a da ku urwa (kun fara hirinmu na Kwanaki 5 Kalli-Kyakkyawan Abincin Abinci tukuna?), Kuna iya yin tunani game da amun duk zafi da damuwa da mutumin ku a wurin mot a jiki. Ku...

Ko a wancan zamanin da ba za a damu da yin ga hin kanmu da kayan kwalliya ba, ba za mu taba ba. har abada bar gidan ba tare da deodorant ba. Amma ga amfurin da muke tunanin mun gane, yana ba mu mamaki...

Lokaci ne na hekara lokacin da mutane da yawa ke tunanin yadda za u gyara aikin mot a jiki da halayen cin abinci-kuma galibi yana da niyyar rage nauyi. Duk da cewa nauyi yana da mahimmanci idan ya zo ...

Yayin da muke t oma yat un mu har zuwa lokacin Tauru da zaki a farkon watan Mayu, yana da matukar wahala kada a ji duk canji a ararin ama. An jajanta wannan yanayin ta manyan abubuwan da uka faru a ci...

Don yaƙar ɗabi'ar rayuwa yayin bala'in COVID-19, France ca Baker, 33, ta fara yawo kowace rana. Amma wannan hine gwargwadon yadda za ta tura aikin mot a jiki na yau da kullun - ta an abin da z...

Judy ta ce "Na gaji koyau he." Ta hanyar rage carb da ukari mai daɗi a cikin abincinta da ake fa alin ayyukanta, Judy ta ami fa'ida au uku: Ta rage nauyi, ta ƙara ƙarfin kuzari, ta fara ...

Butt una da ɗan lokaci kaɗan, kamar, hekaru yanzu. In tagram ya cika tare da hotunan #peachgang da kowane maimaita mot a jiki na butt-daga quat da glute gadoji zuwa ƙaramin mot i-wanda aka ani da mutu...

Kun ka ance kuna taɓarɓarewa a kan aikin yau da kullun na cardio, kuna gumi ta hanyar mot awar ƙarfin ku - ku ne hoton na arar na ara. Amma duk waɗannan abbin fa ahohin da azuzuwan mata an un zo tare:...

Lafiya, lafiya wataƙila kun an hakan a zahiri ba za ku taɓa cin ɗanyen kullu ba. Amma duk da gargadin inna cewa za ku iya ƙare da mummunan ciwon ciki daga cin ƙwai ƙwai (wanda aka an yana haifar da al...

A cikin ƙoƙarin ku don daidaita daidaiton fu kar ku, ƙila ba koyau he kuna higa cikin yankin muƙamuƙi ba. Amma a zahiri yana da alaƙa da yawa tare da kwatankwacin ifofin ku kuma yana aiki azaman ɓanga...

Yawancin mutane una amfani da ha ken rana kuma una fatan kawai za ta yi abin ta. Amma tare da zaɓuɓɓuka da yawa - unadarai ko ma'adinai? ƙananan ko babba PF? ruwan hafa fu ka ko fe awa? —kawai yan...

Wani lokaci na fi on in ami abinci na a cikin “ƙaramin” (idan ina anye da kayan da ya dace kuma dole in gabatar da gabatarwa, mi ali). Amma wa u kwanaki, Ina matukar on cika ciki na! Abin farin, babba...