Aikin Koyarwar Ƙarfin Jiki na Minti 28 na Kayla Itsines
Kyakkyawan Jagorar Jikin Bikini Kayla It ine (da auran t are-t are ma u kama da plyometric da nauyin jiki) hine zaku iya yin u a zahiri a ko'ina. Amma akwai muhimmin abu guda ɗaya da ya ɓace: Abin...
Yadda ake Gasasshen Apple-Cinnamon "Nice" Cream
Idan kuna neman ukari, yaji, da komai mai kyau, tare da ɗan ƙaramin ƙarfi akan ɓangaren " ukari", kun zo wurin da ya dace.Mun ɗauki kayan girke-girke na '' kyau '', wanda ya ...
Mafi kyawun Aikace-aikacen Shirye-shiryen Abincin Abinci don Cimma Burin Ku na Lafiyayyan Abinci
A aman, t arin abinci yana kama da hanya mai wayo, mara raɗaɗi don ci gaba da wa an kuma ku manne wa burin cin abinci mai kyau a cikin mako mai wahala. Amma gano abin da za ku ci na kwanaki bakwai ma ...
Waɗannan Waƙoƙin Ganyen Ganyen Ganyen Gooc Joe suna da hazaka da gaske
Daga cacio e pepe da taliya alle vongole zuwa carbonara, Farin kabeji Gnocchi ɗan ka uwa Joe zai iya auƙaƙe iffar-canzawa zuwa ingantattun ifofi na gida na mafi kyawun jita-jita a gidan abinci na Ital...
Ana Siyar da Cikakkun Leopard Leopard na Lucy Hale - Amma Kuna Iya Siyayya Irin waɗannan nau'ikan Biyu
Idan rigunan uturar ku ba zato ba t ammani ba u da ƙarfi, yi wa kanku alheri kuma bincika abbin alon alon Lucy Hale. Da alama ta ƙware da fa ahar wa anni ma u kayatarwa, uturar da ba ta da gumi yayin ...
Mocha Chip Banana Ice Cream Zaku Iya Samun Don Zaki ko Ƙarfafawa
Mafi ko hin lafiya, ice cream "abinci" au da yawa una barin ku ha'awar ainihin kayan - kuma una cike da abubuwan da ba za mu iya furtawa ba. Amma higa cikin pint ɗin da kuka fi o mafi ƙi...
Wani Gurbataccen Maganin Fata Ya Bar Mace A Jihar "Semi-Comatose"
Ana alakanta guba na Mercury da u hi da auran nau'ikan abincin teku. Amma wata mace mai hekaru 47 a California kwanan nan an kwantar da ita a a ibiti bayan da aka falla a ta da methylmercury a cik...
Kungiyar Lafiya ta Duniya ta amince da Burnout a matsayin Yanayin Lafiya na gaske
"Burnout" kalma ce da kuke ji a ku an ko'ina - kuma watakila ma ji - amma yana iya zama da wuya a ayyana hi, don haka yana da wuyar ganewa da magani. Tun daga wannan makon, Hukumar Lafiy...
3 'Yan wasan Badass CrossFit' Yan Wasan Raba Gasar Cin Kofin Gasar Gasar
Ko kun ka ance akwatin Cro Fit na yau da kullun ko kuma ba za ku taɓa yin mafarkin taɓa ma haya ba, har yanzu kuna iya jin daɗin kallon mafi kyawun maza da mata a Duniya una yaƙi da hi a Wa an Reebok ...
Mafi kyawun Na'urorin Haɗin Kare don Kasancewa Mai Aiki tare da Jawo Jawo a wannan bazarar
Yanzu da yanayin ya yi zafi, yana jin kamar ~ a zahiri ~ kowa yana fita waje tare da karnukan u. Kuma da ga ke, akwai wata hanya mafi kyau don bincika babban waje fiye da tare da jakar ku a gefen ku? ...
Jada Pinkett Smith: Ayyuka na Aiki & Da yawa
Ta yarda cewa tana fu kantar ƙalubale iri ɗaya da mu duka muke yi: anya aikinta ya yi zafi, aurenta ya yi zafi, da kuma zafin jikinta.Duba iffar ta Batun watan Agu ta inda Jada ke ba da irrin zaman la...
Gym ɗin Equinox Yana Ƙaddamar da Layin Otal -otal Masu Lafiya
Kwanakin zabar otal ɗin ku don gado mai daɗi da babban karin kumallo un ƙare. Katafaren dakin mot a jiki na Equinox ya anar da hirye - hiryen t awaita alon rayuwar u cikin ko hin lafiya. (Duba 10 Mafi...
Me Yasa Yana Da Muhimmanci Don Tsara Tsara Tsawon Lokaci Don Kwakwalwarku
Lokacin hutu hine abin da kwakwalwar ku ke bunƙa a. Yana ciyar da awanni kowace rana yana aiki da arrafa madaidaitan rafuffukan bayanai da tattaunawar da ke zuwa daga gare ku daga kowane bangare. Amma...
Ta Yaya Neman Tuntuɓi Yana Aiki, Daidai?
Tare da fiye da miliyan 1.3 da aka tabbatar un kamu da cutar coronaviru (COVID-19) a duk faɗin Amurka, ƙalubalen una da yawa cewa kwayar tana yawo a yankin ku. Jihohi da yawa a yanzu un ƙaddamar da hi...
Jagorar Mai Farawa zuwa Keken Dutsen
Ga duk wanda ya hau babur tun una ƙanana, hawan dut e bai yi auti ba * too * t oratarwa. Bayan haka, yaya zai yi wuya a iya fa ara fa ahar hanya zuwa hanyar?Da kyau, kamar yadda na koya da auri a karo...
'Yan Mata A Kasar Saudi Arabiya A Karshe An Basu izinin Yin Karatun Gym a Makaranta
Ka ar audiyya ta hahara wajen tauye hakkin mata: Mata ba u da ikon tuki, kuma a halin yanzu una bukatar izinin namiji (yawanci daga wajen mijin ko mahaifin u) don tafiya, hayar gida, amun wa u ayyukan...
Dalilin da yasa Rashin Rai Yana Aiki akanku
Idan kun anya $1,000 a cikin a u un banki kuma ku ci gaba da yin cirewa ba tare da ƙara ajiya ba, za ku hare a u unku. Yana da li afi mai auƙi, daidai? To, jikin mu ba mai auƙi bane. Zai zama abin ban...
Mafi kyawun Na'urar Farin Haƙori don Haske, Farin murmushi
Ha ke, fararen hakora - kowa yana on a, da mahimmanci - hine mafi kyawun maganin hakori na kwa kwarima, a cewar Cibiyar Nazarin Denti try ta Amurka. Amma ko da ma u aikin goge baki una da wahalar amun...
Mafi kyawun karin kumallo don cin abinci kafin kowane nau'in motsa jiki
Abin da kuke ci bayan mirginawa daga gado yana da ikon kawar da ha’awa, kuzarin cajin turbo, da kuma kiyaye nauyin ku. Wannan ƙaramin ƙoƙon yogurt na iya yin ta iri ga lafiyar ku gaba ɗaya ta hanyoyi ...
Ku ci ƙarin abinci don ƙarancin kalori
Wani lokaci abokan cinikina una buƙatar ra'ayoyin abinci "ƙarami", galibi don lokutan da uke buƙatar jin daɗin abinci amma ba za u iya kallo ko jin daɗi ba (idan dole ne u a uturar da ta...