Ga Yadda ake Ƙarfafa da Miƙa Lats ɗinku (ƙari, Me yasa yakamata ku)
Idan kun ka ance kamar yawancin ma u zuwa mot a jiki, mai yiwuwa kuna ane o ai game da t okoki na ama da aka aba ambata waɗanda aka ba u gajerun unaye: tarkuna, delt , pec , da lat . Duk da yake duk w...
Mamaki! Thanksgiving Yana da Kyau a gare ku
Kula da kanku yana taimaka muku ci gaba da kan hanya.Mabuɗin na arar cin abinci? Ba a lakafta abinci a mat ayin "ka he iyaka," in ji binciken da aka buga a cikin Jaridar Amirka ta Abincin Ab...
Waɗannan Kukis ɗin Cikakken Cikakken Cikakken Kuɗi Ba Su da Sigar Mai Tsatsa
Ranar oyayya ta ku a ku a, kuma duk mun an menene cewa yana nufin: kwalayen cakulan tare da inadarai una li afa t awon mil mil una gwada ku a duk inda kuka juya. Don gam ar da haƙorin ku mai daɗi, mun...
Labarun Kyau na 9, An Kashe!
Kuna ganin t egumin t akiyar makaranta bai dace ba, ku yi la'akari da abubuwan da kuke ji game da kayan hafa da kayan kwalliya: Lebe yana daɗaɗawa, gyaran ga hi zai a ku yi ga hi, dafin maciji yan...
Smoothie Boosters - ko Masu Busters?
Ma u inganta moothieFlax eed Mai arziki a cikin omega-3 , acid mai ƙarfi mai ƙarfi wanda ke ƙarfafa rigakafi da haɓaka lafiyar zuciya da jijiyoyin jini; ƙara cokali 1-2 (a kowane table poon: adadin ku...
Waɗannan masu koyar da darasi suna tunatar da mu dalilin da yasa yake da mahimmanci ga #ScrewTheScale
A cikin duniyar da kafofin wat a labarun mu ke cike da hotuna ma u ban ha'awa na a arar nauyi, abin farin ciki ne ganin abon yanayin bikin lafiya, ba tare da la'akari da adadin da ke kan ikeli...
Wannan Bidiyon Reddit Game da Masanin Fatar Fatar Fatar Jiki ne-kuma (Abin baƙin ciki) Mai daidaitawa
Idan menu na wurin hutawa ya ka ance cikakke, ƙarin za a ambaci " hawara mara izini" a cikin bayanin fu kokin u. Bayan hau hi kawai, yadda ma anin ilimin halitta ke yi muku magana game da fa...
Sababbin Sababbin Waƙoƙin Sama Sama da BPM 140
Lokacin gina li afin waƙa, mutane galibi una farawa da kiɗan klub. Tun da yake an ƙera ku don mot a ku a kan filin rawa, tunanin hine ya kamata ku mot a ku a cikin dakin mot a jiki, dama? Ba daidai ba...
Editocin Siffar Leggings guda 10 Suna Zaune A Yanzu
Idan kuna aiki daga gida ko ku ciyar da ƙarin lokaci a cikin gida ( aboda, Covid-19), akwai yuwuwar ba ku da ha'awar mot awa don yin ado a cikin ka uwancin ka uwanci kawai don zama a kan himfiɗar ...
Wannan Blogger na Fitness ya Rage Cardio don ɗaga nauyi don samun ƙoshin da take so koyaushe
Blogger na mot a jiki na mot a jiki Lind ey ko @Lind eylivingwell ya ka ance mai ki hin lafiya da walwala tun lokacin da aka yi mata tiyata a zuciya a hekara 7. Duk da yake koyau he tana ƙoƙari ta ka ...
Shots don Ci gaba da Fata
Harbe-harben magunguna kamar Botox yanzu hine matakin rage wrinkle na 1 a cikin Amurka aboda un ka ance na ɗan lokaci kuma una da haɗari kaɗan (allurar pinprick da yawa tare da allura mai bakin ga hi ...
Gudun tsere don tallafawa Aboki da Wasu
Kuna iya t alle jirgin ama a Chicago kuma ku ka ance a New York kimanin a'o'i 2 da mintina 15 daga baya. Ko kuma za ku iya higa gudun ba da gudumawa, da nufin i a bayan kwanaki 22 daga baya. D...
Yadda ake kewaya Dangantaka Lokacin da Abokin Hulɗar ku ke da Mahimmanci AF Game da Lafiya
Idan kuna on mot a jiki, ka ancewa cikin alaƙa da ɗan wa a yana da cikakkiyar ma'ana. (Dubi: Hujja Zaku Iya Haɗuwa da wolemate ɗinku a Gym) Kuna a junanku u ka ance ma u mot a jiki don yin aiki, g...
Wannan Kajin Hummus Mai Dadi tare da Zucchini & Wedges ɗin Dankali Za Su Gyara Shirye-shiryen Abincinku
Ko kuna fitowa daga hutun kar hen mako na hutu ko neman abinci mai auƙin mako -mako, babban girke -girke na kaji koyau he zai zama mai kunna wutar lantarki a cikin kayan girkin ku. Idan zaku iya t ara...
Yadda Sharna Burgess na "Rawa tare da Taurari" A ƙarshe Ta Koyi Son Jikinta
Ina ku an 14 a karon farko da na ji kunya. A gidan rawa na, kocin mu zai jera mu don a auna a gaban juna kowace Talata. Kowane mako, Ina kan ikelin, kuma kowane mako yakan gaya mani-a gaban kowa-cewa ...
Cikakken Jagoranku zuwa Injin Crossover Kebul
Wataƙila kun hango injin kebul na kebul a gidan mot a jiki ko ɗakin mot a jiki. Dogayen na'ura ne, wa u daga cikin u una da ifar T mai auƙi wa u kuma una da ƙarin haɗe-haɗe waɗanda ke anya hi girm...
Wannan Sabuwar Fasaha Ta Bada Ƙimar Zuciyarku Ta Sarrafa Treadmill ɗinku A Cikin Lokaci
A kwanakin nan, babu ƙarancin hanyoyin da za a bi don bin diddigin bugun zuciyar ku, godiya ga dimbin kayan aiki, na'urori, ƙa'idodi, da na'urori waɗanda aka ƙera don taimaka muku ci gaba ...
An Fasa Intanet Da Wannan Athan Wasan -an Shekara 11 Da Ya Ci Lambobin Zinare A Takalmin Da Aka Yi Da Bandeji
Rhea Bullo , 'yar wa an t eren waƙa' yar hekara 11 daga Philippine , ta higa hoto bayan ta fafata a wa an t ere t akanin makarantu na gida. Bullo ya la he lambobin zinare uku a ga ar t eren mi...
Shirin Horar da Triathlon na SHAPE na watanni 3
Yin iyo da kekuna da gudu, oh my! Triathlon na iya zama mai ban ha'awa, amma wannan hirin zai hirya ku don t eren ni a-yawanci ni an kilomita 0.6, tafiya mai ni an kilomita 12.4, da gudu 3.1-mile-...
Genius Trainer ya haɗu da Beyonce da Matakan Aerobics don Mafi kyawun Classio Cardio Dance
aurara. Ina on yin ƙararrawa. Kuma ba hakka na ka ance ina tunani game da amuwar kaina tun daga uperbowl (ta yaya ba zan iya zama ba, bayan haida wannan?. Na ha Beyonce yoga, na ɗauki daru an rawa na...