unadaran gina jiki ne mai mahimmanci. Akwai fa'idodi da yawa don ƙara abinci mai wadataccen abinci mai gina jiki ga abincinku, gami da rage nauyi da haɓaka ƙwayar t oka (, 2).Abin takaici, akwai ...

Gura ar furotin hahararren abincin ciye-ciye ne wanda aka t ara don ya zama tu hen abinci mai auƙi.Mutane da yawa una jin daɗin u aboda hanya ce mai auri don ƙara furotin da auran abubuwan gina jiki z...

Abincin keto yana bin ƙaramin ƙaramin carbi, t arin cin mai mai mai da yawa don amun raunin nauyi ko wa u fa'idodin kiwon lafiya (). Yawanci, t auraran igogin abincin un hana kayan abincin da aka ...

Red Bull hine ɗayan mafi yawan ayar da makama hi a duniya (). An ayar da hi azaman hanya don inganta kuzari da haɓaka tunani da jiki. Koyaya, akwai damuwa game da amincin a da kuma illa ma u illa. Wan...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu. oy auce hine ɗayan mafi kyawun han...

T aftace kayan gidan abincin na iya ba ka damuwa game da waɗancan kyawawan kwalaben na man zaitun da aka haɗa a ku urwa. Kuna iya barin mamakin ko man zaitun ya lalace bayan ɗan lokaci - ko kuma idan ...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Lokacin da kake tunanin algae, ai k...

Kodayake hanawar azumi da kalori na iya inganta detoxification na lafiya, jikinka yana da dukkan t arin cire harar da gubobi. Tambaya: Na yi ta tunani game da azumi da fa'idojin a ga raunin ku da ...

Broccoli (Bra ica oleracea) hine kayan marmarin giciye wanda ya danganci kabeji, Kale, farin kabeji, da kuma t iron Bru el .Wadannan anannun kayan lambun an an u da fa'idodin lafiyar u.Broccoli ya...

Ra pberrie 'ya'yan itace ne ma u ɗanɗano cike da kayan abinci. Daga cikin nau'ikan iri-iri, jan ra pberrie une mafi yawanci, yayin da baƙon raɓa iri ne na mu amman wanda kawai ke t irowa a...

Corti ol hine haɓakar damuwa wanda gland adrenal ya fitar. Yana da mahimmanci don taimakawa jikinka magance mat alolin damuwa, yayin da kwakwalwarka ke haifar da akin ta don am a nau'ikan damuwa d...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Iron ƙarfe ne mai mahimmanci wanda ...

Man na Krill kari ne wanda ke aurin amun farin jini azaman madadin mai kifin.An yi hi ne daga krill, wani nau'in ƙaramin ɓawon burodi ne wanda ma un ruwa, penguin da auran halittun teku ke cinyewa...

Lokacin da ka ra a nauyi, jikinka yana yin yaƙi da baya.Kuna iya ra a nauyi o ai a farko, ba tare da ƙoƙari mai yawa ba. Koyaya, a arar nauyi na iya ragewa ko t ayawa gaba ɗaya bayan ɗan lokaci.Wannan...

hinkafa babban abinci ne a ƙa a he da yawa a duniya. Ba hi da t ada, tu hen ƙarfi na ƙarfi, kuma ya zo iri-iri. Kodayake ana dafa hinkafa ta al'ada kafin a ci, wa u mutane una mamaki ko za ku iya...

Yawancin abinci ma u ƙo hin lafiya an yi mu u aljannu ta hanyar da ba ta dace ba a baya, gami da man kwakwa, cuku da naman da ba a arrafa ba.Amma daga cikin mafi munin mi alai akwai iƙirarin ƙarya gam...

E trogen wani hormone ne wanda ke haɓaka jima'i da haɓakar haihuwa.Duk da yake a cikin maza da mata na kowane zamani, yawanci ana amun a a matakan mafi girma a cikin mata ma u haihuwa.E trogen yan...

Haɗarin cutar kan a yana hafar abinci o ai.Yawancin karatu un bincika dangantakar dake t akanin han madara da cutar daji.Wa u bincike un nuna cewa kiwo na iya kare cutar kan a, yayin da wa u ke ba da ...

Abinci mai ɗanɗano wani lokaci yakan ami mummunan lalacewa a cikin duniyar girke-girke tunda ƙo hin u mai ƙarfi na iya zama mai anyawa ga ma u cin abinci. Koyaya, abinci mai ɗaci una da ƙo hin abinci ...

Ra hin kyauta mara amfani na iya zama babbar yanayin kiwon lafiya a cikin hekaru goma da uka gabata, amma akwai ruɗani akan ko yawan ƙwayoyi yana da mat ala ga kowa da kowa ko kuma waɗanda ke da wa u ...