Shin Kuna wuce gona da iri na Ayyukan HIIT ɗinku?
Babban Horon T aka Mai T aki (HIIT) yana ci gaba da hauhawa cikin hahara. Amma tare da kowa da kowa daga kocin an anin ku har zuwa malamin ku mai jujjuyawa yana gaya muku HIIT, kuma akamakon da kuke g...
Dalilin Da Ya Sa Duk Masu Gudu Suke Bukatar Daidaitawa da Horar da Kwanciyar Hankali
Idan kai mai gudu ne, ba hakka ba ka ji a t akiyar mil ɗin ku cewa horon giciye yana da mahimmanci-ka ani, ɗan yoga kaɗan a nan, wa u ƙarfin horo a can. (Kuma idan ba ku yi ba, babu gumi-a nan une mah...
Yadda Tsotsan Wasa Ya Sa Ni Na Zama Dan Wasa
A koyau he ina da kyau a wa annin mot a jiki-wataƙila aboda, kamar yawancin mutane, ina wa a da ƙarfi na. Bayan hekaru 15 na wani aiki na mot a jiki na mot a jiki, na ji daɗin kwanciyar hankali a ciki...
Koyaushe Alƙawarin Cire Alamar Venus ta Mata daga Marufinta don Kasancewa Mai Mahimmanci
Daga Thinx rigar zuwa guntun dambe na LunaPad , kamfanonin amfuran haila un fara amun ka uwa mai t aka-t akin jin i. abuwar alama don higa cikin mot i? Koyau he kullun.Kuna iya (ko ƙila) ku lura cewa ...
Samfurin Zafi: Bars Protein Bars
Zaɓin madaidaicin ma'aunin nutriton na iya zama da wahala. Akwai da yawa iri da kuma dadin dandano amuwa cewa hi zai iya amun kama hannun yaro. Ko kuna neman madaidaicin ma haya abinci mai gina ji...
Ultimate Michael Jackson Workout Playlist
Tare da 13 No. 1 ingle , 26 American Mu ic Award , da kuma miliyan 400 rikodin da aka ayar, ra hin daidaito yana da kyau wanda kun rigaya ya aba da u. Michael Jack on. Jerin waƙoƙin da ke ƙa a yana ba...
Ketamine zai iya Taimakawa Maganin Bacin rai?
Ra hin damuwa ya fi kowa fiye da yadda kuke tunani. Yana hafar fiye da Amurkawa miliyan 15, kuma Hukumar Lafiya ta Duniya ta kiya ta cewa adadin ya karu zuwa miliyan 300 idan aka fadada duniya. Akwai ...
Na Bar Caffeine kuma A ƙarshe Na Zama Mutumin Safiya
Na gano ihirin maganin kafeyin lokacin da na ami aikin jira na farko a 15 kuma na fara aiki au biyu. Ba mu ami abinci kyauta daga gidan abincin ba, amma abubuwan ha duk za ku iya ha kuma na yi cikakke...
Yadda Ake Kirkirar Guda Mafi Koshin Lafiya, Ciki da Waje
Ganimarku ita ce gidan wutar lantarki, tana mot a ku kuma tana goyan bayan ku a cikin kwanakin da kuke aiki, amma ƙila ba za ku ba hi kulawa o ai ba. T akanin jiyya na abon alo da fa ahohin fa aha da ...
Samun Inzali Mai Kyau: Kawar da Hankali
Hakanan hanyar da damuwa game da ƙoƙarin ta hi zai iya a ya zama da wahala a iya i a ga ni'imar inzali, hagala-ko na hankali ko na jiki-na iya anya hi ku a da yiwuwar i a layin ƙar he." au da...
Na Yi Aiki Kamar Dwayne "The Rock" Johnson na Makwanni 3
Dwyane "The Rock" John on an an hi da mat ayi mai yawa: t ohon dan wa an WWE; muryar dimigod Maui in Moana; tauraro na Baller , an Andrea , kuma Alamar Haƙori; Mutane 'Mutumin da yafi ji...
Sababbin Hanyoyin Kara Girman nono 5
Gyaran nono? Don haka 1990' . Kwanan nan ilicone ba hine kawai abin da ake amfani da hi don haɓaka bu t ɗin mu ba. Daga ƙwayoyin el zuwa Botox, likitoci una haɓaka abbin hanyoyin haɓakawa waɗanda ...
Kurakurai 6 na Abincin dare masu iya haifar da Kiba
Yayin da ake cin karin kumallo da abincin rana hi kaɗai ko a kan tafiya, abincin dare hine mafi ku antar zama aikin ƙungiya. Wannan yana nufin au da yawa ya fi cika da tarurrukan zamantakewa, t arin i...
Masu Matsalar Damuwa: Hanyoyi 3 don Kasance Lafiya
hirye - hiryen bikin aure. Dogayen jerin abubuwan yi. Abubuwan gabatarwa na aiki. Bari mu fu kanta: Wani matakin damuwa ba zai yuwu ba kuma a zahiri ba cutarwa bane. "Mat ayin da ya dace zai iya...
Wannan Motsa Jirgin Gudun Treadmill na Minti 15 Zai Shiga da Fitar da Gym ɗin a cikin Flash
Yawancin mutane ba a zuwa wurin mot a jiki da niyyar yin zango na awanni. Duk da yake yana iya zama mai kyau don higa aikin yoga na ni haɗi ko ɗaukar lokacinku t akanin aiti na ɗaga nauyi, maka udin h...
Yadda ake Canza Haɗin Alamar Zodiac
Ƙimar haɓakar ha'awar ilimin taurari na kwanan nan za a iya dangana ga ga kiyar cewa muna on ƙarin koyo game da kanmu da ƙarfafa fahimtar kanmu. Amma abin da muke ƙauna kamar yadda (wataƙila ma wa...
10 Amped-Up Remixes don Lissafin Waƙoƙin ku
Wannan jerin waƙoƙin mot a jiki mai ƙarfi ya ƙun hi nau'ikan remixe guda uku: waƙoƙin pop da kuke t ammanin ji a cikin dakin mot a jiki (kamar Kelly Clark on kuma Bruno Mar ), haɗin gwiwar t akani...
Ta yaya Carbs Zai Taimaka Ƙarfafa Tsarin rigakafi
Labari mai daɗi ga ma u on carb (wanda hine kowa da kowa, dama?): Cin carb yayin ko bayan wani mot a jiki mai wahala na iya taimakawa t arin garkuwar jikin ku, a cewar abon binciken bincike da aka bug...
Kesha ta raba ƙudurin Sabuwar Shekara kuma tana da Zero don Yin Abinci
Ke ha ta fara fitar da hekarar da nufin kara nuna wa kanta oyayya. Mawakiyar ta aka hoton elfie a In tagram inda take bayyana kudurorinta na abuwar hekara guda biyu na 2019."A wannan hekarar ƙudu...
Abinci 5 da ke Ƙwaƙwalwar ajiyar ku
hin kun taɓa higa cikin wanda kuka ani o ai amma ba za ku iya tuna unan u ba? au da yawa manta inda kuka anya makullin ku? T akanin damuwa da ra hin barci duk muna fu kantar waɗannan lokutan da ba a ...