Abincin Calorie na 3,000: Fa'idodi, Riba mai nauyi, da Tsarin Abinci
Abincin mai adadin kuzari na 2,000 ana ɗaukar hi daidaitacce kuma yana biyan buƙatun abinci na yawancin mutane.Koyaya, gwargwadon matakin aikin ku, girman jikin ku, da burin ku, kuna iya buƙatar ƙari....
Menene Mahimman Ayyuka na Carbohydrates?
Maganar ilimin halitta, carbohydrate une kwayoyin da uka ƙun hi carbon, hydrogen da oxygen a cikin takamaiman rabo.Amma a cikin duniyar abinci mai gina jiki, una ɗaya daga cikin batutuwa ma u rikici.W...
Hanyoyi 7 na Hazelnuts suna Amfana da Lafiyar ku
Hazelnut, wanda aka fi ani da filbert, wani nau'in goro ne wanda ke fitowa daga Corylu itace. Yawanci ana noma hi a cikin Turkiyya, Italiya, pain da Amurka.Gwangwani na da ɗanɗano mai daɗi kuma an...
18 Hanyoyin Kimiyya dan Rage Yunwa da Sha'awa
Don ra a nauyi, gabaɗaya kuna buƙatar rage yawan abincin kalori na yau da kullun.Abun takaici, yawan abincin mai a ara yakan haifar da yawan ci da t ananin yunwa.Wannan na iya wahalar da hi ta ra a na...
Yaushe Ne Mafi Kyawun Lokacin Sha Kofi?
Kofi yana ɗaya daga cikin hahararrun abubuwan ha a duniya. Ya ƙun hi ma hahuri mai kara kuzari da ake kira maganin kafeyin.Mutane da yawa una zuwa ƙoƙon kofi na wannan abin ha nan da nan bayan un ta h...
Calorie Keke 101: Jagorar farawa
Keke na calori t arin cin abinci ne wanda zai iya taimaka maka ka jingina ga abincinka ka ra a nauyi. Maimakon cinye adadin adadin adadin kuzari kowace rana, abincinku yana canzawa.Wannan labarin yana...
Menene Garkuwar Zinare? Duk abin da kuke buƙatar sani
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Berrie auren zinare ma u ha ke ne, ...
Yaya Tsawon Madara Ya Yi Amfani Bayan Kwanakin pirationarewar?
A cewar Gidauniyar Kimiyyar Kimiyya ta Ka a (N F), ka hi 78% na ma u ayen un bayar da rahoton zubar da madara da auran kayan kiwo da zarar ranar da ke jikin tambarin ta wuce (1). Duk da haka, kwanan w...
8 Tabbatattun Hanyoyi don Testosteroneara Matakan Testosterone a Halitta
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Te to terone hine babban hormone na...
Shin Kimchi ya tafi Laifi?
Kimchi ɗan Koriya ne mai ɗanɗano wanda aka yi ta kayan lambu mai narkewa kamar napa kabeji, ginger, da barkono a cikin barkono mai ɗanɗano ().Amma duk da haka, aboda abinci ne daɗaɗɗen abinci, zaku iy...
14 Fast Foods Za Ku Iya Ci a Lowananan Carb Diet
T ayawa kan t arin cin abinci mara nauyi yayin cin abinci a waje na iya zama da wahala, mu amman a gidajen abinci mai aurin abinci.Wancan ne aboda waɗannan abincin galibi una dogara ne akan burodi, to...
50 daga Mafi Kyawun Beananan Calorie Beers
Kodayake giya tana da kumfa, mai ɗanɗano, kuma mai wart akewa, yana iya zama da auƙi a ami waɗanda za u biya buƙatunku idan kuna kan abincin mai ƙarancin kalori.Hakan ya faru ne aboda abubuwan ha da g...
8 Ganyen Shayi dan taimakawa Rage kumburin ciki
Idan ciki wani lokaci yana jin kumburi da ra hin jin daɗi, ba kai kaɗai bane. Kumburin ciki yana hafar 20-30% na mutane ().Abubuwa da yawa na iya haifar da kumburi, gami da ra hin haƙuri da abinci, am...
Kyautattun Lafiyayyun Ingantattun 18 don Siyayya a Girman (Kuma Mafi Muni)
iyan abinci da yawa, wanda aka fi ani da iyayya mai yawa, hanya ce mai kyau don cika ma'ajiyar kayan abinci da firiji yayin rage fara hin abinci.Wa u abubuwa una da ragi mai yawa lokacin da aka a...
Shin 'Ya'yan itacen Daskararre Suna da Lafiya?
Ana daukar da kararren kayan lambu mai auƙi kuma mai auƙi madadin abbin kayan lambu.Yawanci ba wai kawai una da rahu a da auƙin hiryawa ba amma kuma una da t awon rai kuma ana iya iyan u duk hekara.Ko...
Hatsi: Shin Suna Kyawu a Gare ku, ko Mummuna?
Hat i hat i hine babbar babbar hanyar amar da makama hi ta duniya.Nau'ikan ukun da aka fi amfani da u une alkama, hinkafa da ma ara.Duk da yawan amfani, ta irin lafiyar hat i yana da rikici o ai.W...
Shin Junk Abincin yana Rage tasirin aikin ku?
Maganin ku na canzawa yana nufin duk halayen inadaran da ke faruwa a cikin jikin ku. amun aurin metaboli m yana nufin cewa jikinku yana ƙona ƙarin adadin kuzari.A gefe guda, amun jinkirin mot a jiki y...
Shin 'Yanayin Yunwa' Na Gaske ne ko na Kirkiro? Duba Mai Mahimmanci
Rage nauyi yana da alaƙa da fa'idodi ma u yawa na zahiri da na ƙwaƙwalwa kuma gabaɗaya ana ganin a azaman abu mai kyau.Koyaya, kwakwalwarku, wacce ta fi damuwa game da hana ku yunwa, ba lallai ne ...
Stevia vs. Splenda: Menene Bambanci?
tevia da plenda ma hahuri ne mai ɗanɗano wanda mutane da yawa ke amfani da hi azaman madadin ukari. una ba da ɗanɗano mai daɗi ba tare da amar da ƙarin adadin kuzari ko hafi ta irin jininka ba. Dukan...
Shin Za Ku Iya Tafasa Ruwa a Microwave, kuma Ya Kamata Ku Yi?
Microwave ya zama kayan gida tun lokacin da aka ƙirƙira hi a cikin 1940 .An an hi don a aikin kicin ya zama da auƙi, da auri, kuma mafi dacewa, kayan aikin una da ban mamaki o ai.Koyaya, am o hi ga ta...