Shin Lokacin Abincin Yana da Amfani? Duba Mai Mahimmanci
Lokaci mai gina jiki ya ƙun hi cin abinci a lokuta ma u mahimmanci don cimma wa u akamako.Yana da mahimmanci yana da mahimmanci ga ci gaban t oka, wa an mot a jiki da a arar mai.Idan kun taɓa yin hanz...
Azumi Na Tsaya da Keto: Shin Ya Kamata Ka Haɗa Biyun?
Abincin keto da azumi lokaci-lokaci une mafi kyawun yanayin lafiyar yau.Yawancin mutane ma u kula da lafiya una amfani da waɗannan hanyoyin don auke nauyi da arrafa wa u yanayin kiwon lafiya. Duk da y...
A1 vs. A2 Madara - Shin Yana Da Matsala?
Illolin kiwon madara na iya dogara da nau'in aniyar da ta fito.A halin yanzu, ana iyar da madarar A2 azaman zaɓi mafi lafiya fiye da madarar A1 ta yau da kullun. Ma u goyon bayan un tabbatar da ce...
Ya Kamata Ku Takeauki Man Kifi don Gyara Jiki?
Ana amfani da man kifi don inganta zuciya, kwakwalwa, ido, da haɗin gwiwa.Duk da haka, ma u ginin jiki da auran 'yan wa a una amfani da wannan ƙarin kayan don abubuwan da ke da kumburi. Wa u mutan...
Me Magnesium ke yi wa Jikin ku?
Magne ium hine na huɗu mafi yawan ma'adinai a jikin ku.Ya higa cikin halayen 600 na alula, daga yin DNA don taimaka wa t okoki kwangila ().Duk da mahimmancin a, har zuwa 68% na manya Amurkawa ba a...
Shin Zaka Iya Sanya kaji?
Da kare kajin da ba ku iya amfani da hi nan take babbar hanya ce don rage ɓarnar abinci.Yin hakan yana kiyaye naman ta hana ci gaban ƙwayoyin cuta kamar ƙwayoyin cuta, da yi ti, da kuma kyawon t ayuwa...
Hanyoyi 13 Masu Sauƙi don Rage Triglycerides
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Triglyceride wani nau'in kit e ...
Fa'idodin Red Banana 7 (da Yadda Su Ka bambanta da Masu Rawaya)
Akwai nau'ikan ayaba daban daban ama da dubu daya a duniya (1). Red ayaba rukuni ne na ayaba daga Kudu ma o Gaba hin A iya tare da jan fata. una da tau hi kuma una da ɗanɗano mai daɗi idan un nuna...
Menene Tamari? Duk Kana Bukatar Sanin
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Tamari, wanda aka fi ani da tamari ...
Rum na Rum na 101: Tsarin Abinci da Jagorar farawa
Abincin Bahar Rum ya dogara ne da abincin gargajiya wanda mutane uke ci a ƙa a he kamar Italiya da Girka a cikin 1960.Ma u binciken un lura cewa waɗannan mutanen una da ƙo hin lafiya idan aka kwatanta...
Dalilai 9 Da Zaku Iya Samun Kiba Ba Da Niyya Ba
Karuwar nauyi na iya zama matukar takaici, mu amman idan ba ku an abin da ke hadda a hi ba.Yayinda yawanci abinci ke taka rawa mafi girma wajen haɓaka nauyi, wa u dalilai - kamar damuwa da ƙarancin ba...
Menene Lactose Monohydrate, kuma Yaya ake Amfani dashi?
Lacto e monohydrate wani nau'in ukari ne wanda ake amu a madara. aboda t arin unadarai, ana arrafa hi a cikin foda kuma ana amfani da hi azaman mai zaki, mai anya kwalliya, ko kuma cika filler a m...
Nazarin Abincin Optavia: Shin Yana Aiki Don Rashin Kiba?
Idan baku jin daɗin girki ko kuma kuna da lokacin cin abinci, kuna iya ha'awar cin abincin da zai rage lokacinku a cikin girki.Abincin Optavia yayi haka. Yana ƙarfafa a arar nauyi ta haɗuwa da ƙan...
Shin Granola Bars na da Lafiya?
Mutane da yawa una ɗaukar andunan granola a mat ayin abinci mai kyau da lafiya kuma una jin daɗin ɗanɗano da iyawar u.A wa u lokuta, andunan granola na iya zama kyakkyawan tu hen fiber da furotin don ...
Shin Figa Figasyan Vegaure ne
Cin ganyayyaki yana nufin alon rayuwa wanda ke ƙoƙari ya rage amfani da dabba da zalunci kamar yadda ku an zai yiwu. Kamar wannan, abincin mara cin nama ba hi da kayan dabbobi, ciki har da jan nama, k...
Omega-3-6-9 Fatty Acids: Cikakken Bayani
Omega-3, omega-6, da omega-9 mai kit e duk unada mahimmancin mai. Dukan u una da fa'idodin kiwon lafiya, amma yana da mahimmanci don amun daidaito a t akanin u. Ra hin daidaituwa a cikin abincinku...
Nazari 13 kan Man Kwakwa da Illolin lafiyarsa
Man kwakwa ya ami kulawa da yawa a cikin 'yan hekarun nan, kuma akwai wa u haidu da ke nuna cewa zai iya taimakawa tare da rage nauyi, t aftar baki, da ƙari.Man kwakwa kit e ne mai ƙam hi, amma ba...
Yaya Sodium Ya Kamata Ku Samu kowace Rana?
odium - galibi ana kiran a gi hiri - ana amun a a ku an duk abin da kuka ci ko ha.Hakan yana faruwa ne ta ɗabi'a a cikin abinci da yawa, ana ƙara hi ga wa u yayin aikin ma ana'antu kuma ana a...
Iyayen Uwargida Faransa 5, Sunyi bayani
Kayan Faran anci na gargajiya ya ka ance yana da ta iri o ai a cikin duniyar girke-girke. Ko da kuwa ba kwa on kanka mai dafa abinci ne, da alama kun haɗa abubuwan girke-girke na Faran anci na gargaji...
Sanyaya Wasu Abinci Bayan dafawa yana Kara musu sitaci mai juriya
Ba duk carbi ake halitta ba. Daga ugar zuwa tarche zuwa fiber, carb daban daban una da ta iri daban akan lafiyar ku.T ayayyen itaci hine carb wanda hima ana ɗauke da hi nau'in fiber (1).A ingara y...