Yunwa alama ce ta jikinku wacce ke buƙatar ƙarin abinci.Lokacin da kake jin yunwa, cikinka na iya “yi gurnani” kuma ya ji fanko, ko kuma kan ami ciwon kai, ko jin hau hi, ko ka a amun nut uwa.Yawancin...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Collagen hine babban furotin a jiki...

Zaɓin abinci mai gina jiki don morewa a cikin yini hine babban ɓangaren kowane abinci mai ƙo hin lafiya - gami da abincin ganyayyaki.Abin baƙin ciki, yawancin abinci mai auƙi da auƙi ma u auƙi una ba ...

Borage ganye ne da aka daɗe ana daraja hi aboda abubuwan inganta lafiyarta.Yana da wadata mu amman gamma linoleic acid (GLA), wanda hine omega-6 fatty acid wanda aka nuna yana rage kumburi ().Hakanan ...

Cannabidiol (CBD) kwanan nan ya ɗauki duniyar lafiya da ƙo hin lafiya ta hanyar hadari, yana bayyana t akanin rukunin amfuran da aka iyar a manyan hagunan da hagunan kiwon lafiya na halitta.Kuna iya a...

Banaba itace mai mat akaici. An yi amfani da ganyenta don magance ciwon ukari a cikin maganin gargajiya na ƙarni da yawa.Baya ga abubuwan da uke hana kamuwa da cutar ikari, ganyen banaba yana ba da fa...

Carananan-carb da abincin ketogenic una da lafiya ƙwarai da ga ke. una da cikakkun bayanai, ma u yiwuwar ceton rai ga wa u daga cikin cututtukan duniya ma u t anani.Wannan ya hada da kiba, kamuwa da c...

Guar gum hine ƙarin abincin da ake amu a cikin wadatar abinci.Kodayake yana da na aba da fa'idodi na kiwon lafiya da yawa, an kuma danganta hi da mummunan akamako kuma har ma an hana amfani da hi ...

Kirim mai t ami anannen amfurin kiwo ne wanda aka ha ta hanyoyi da dama.Ana amfani da hi au da yawa azaman kayan abinci mai ƙan hi kamar miya da dankalin turawa, amma kuma ana iya amfani da hi azaman ...

Abincin da ake kira Jinin Jiki ya hahara ku an hekaru a hirin yanzu.Ma u goyon bayan wannan abincin una ba da hawarar cewa nau'in jininka yana tantance waɗanne irin abinci ne mafi kyau ga lafiyar ...

Beetroot , wanda aka fi ani da gwoza, anannen tu hen kayan lambu ne wanda ake amfani da hi a yawancin abinci a duniya. Beet una cike da bitamin ma u mahimmanci, ma'adanai da mahaɗan t ire-t ire, w...

Kofi hine abin ha ga mutane da yawa, yayin da wa u uka zaɓi kada u ha hi aboda dalilai da yawa.Ga wa u, yawan adadin maganin kafeyin - 95 MG a kowane aiki - na iya haifar da ta hin hankali da ta hin h...

Yogurt galibi ana tallata hi azaman lafiyayyen abinci. Koyaya, ukari da dandano da aka kara wa yogurt da yawa na iya a u zama kamar kayan abinci na tarko.A aboda wannan dalili, kewaya hanyar yogurt na...

Gelatin hine amfurin furotin wanda aka amo daga collagen.Yana da mahimman fa'idodi ga lafiya aboda haɗakarwar amino acid.An nuna Gelatin yana taka rawa a cikin haɗin gwiwa na haɗin gwiwa da aikin ...

Idan kun rikice game da ƙididdigar kalori yana da ta iri ko a'a, to tabba ba ku kaɗai bane.Wadan u un dage cewa kirga adadin kuzari na da amfani aboda un yi imanin ra a nauyi yana auka har zuwa ba...

Ee Za ku iya cin abinci hine anannen hirin a arar nauyi wanda ke amfani da girgiza mai auyawa na yau da kullun da ƙarin abincin abincin. An yi ka uwa ne don taimaka maka cimma nauyin da ya dace kuma k...

Nuna yawan carbi da za ku ci lokacin da kuke da ciwon ukari na iya zama da rudani.Jagororin abinci daga ko'ina cikin duniya una ba da hawarar cewa ku an 45-60% na adadin kuzari na yau da kullun da...

Ba daidaituwa ba ne cewa aurin ƙaruwa cikin kiba ya faru a lokaci guda abinci mai arrafawa o ai ya zama akwai. Kodayake abincin da aka arrafa o ai yana da auƙi, una cike da adadin kuzari, ƙarancin abi...

Wata mat ala tare da cikakke, abinci na halitta hine cewa una aurin lalacewa cikin auƙi. aboda haka, cin abinci mai amfani yana da alaƙa da tafiye-tafiye akai-akai zuwa kantin kayan ma arufi.Hakanan y...

our op wani fruita that’ an itace ne wanda ya hahara aboda ƙan hin a mai daɗi da fa'idodin lafiya.Hakanan yana da ƙo hin abinci mai gina jiki kuma yana amar da adadin zare da bitamin C mai ƙaranc...