Duk abin da kuke buƙatar sani game da Maganganun Abinci
Lectin dangi ne na unadarai da ake amu a ku an dukkanin abinci, mu amman legume da hat i.Wa u mutane una da'awar cewa laccoci una haifar da haɓakar gutter da kuma mot a cututtukan autoimmune.Duk d...
CLA (Conjugated Linoleic Acid): Cikakken Bincike
Ba duka ƙwayoyi ake halitta ɗaya ba.Wa u daga cikin u ana amfani da u kawai don kuzari, yayin da wa u ke da ta irin lafiya mai ƙarfi.Conjugated linoleic acid (CLA) hine mai mai ƙan hi wanda aka amo a ...
Lafiyayyun Man Dafa - Babban Jagora
Kuna da zaɓuɓɓuka da yawa idan ya zo ga zaɓar mai da mai don girki.Amma ba batun zance mai kawai yake da lafiya ba, amma kuma ko u a zauna lafiya bayan an dafa hi tare. Lokacin da kuke girki a babban ...
Shin Kunkus na ruwa yana da kyau a gare ku?
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Ruwan Kactu hine abon abin ha don b...
16 Lafiyayyen Kiwon Lafiya Na Matasa
Rage nauyi yana iya amfanar da mutane na kowane zamani - har ma da mata a. Ra hin kit en jiki na iya inganta lafiya da haɓaka girman kai da amincewa. Koyaya, yana da mahimmanci ga mata a u ra a nauyi ...
Binciken Bulletproof Diet Review: Shin Yana Aiki don Rashin nauyi?
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Wataƙila kun ji Bulletprooflet Coff...
Chia Seeds vs Flax Seeds - Shin Oneaya Ya Fi Lafiya da Sauran?
A cikin hekaru biyu da uka gabata, wa u t aba un zama ana mu u kallon kayan abinci. Chia da flax t aba wa u anannun mi alai ne.Dukan u una da wadataccen wadataccen kayan abinci, kuma duk an danganta u...
Har yaushe Tumfa suke?
Cikakken ɗanyen apple da mai lau hi na iya zama abun ciye-ciye mai daɗi.Duk da haka, kamar auran 'ya'yan itace da kayan marmari, apụl kawai una ka ancewa abo ne na t awon lokaci kafin u fara m...
Shin Azumi Zai Iya Yaƙar Mura ko Sanyi Na Gaba?
Wataƙila kun ji ana faɗin - “ciyar da mura, yunwa zazzaɓi.” Jumlar tana nufin cin abinci lokacin mura, da azumi lokacin da zazzabi ya kama ka.Wa u una da'awar cewa guje wa abinci yayin kamuwa yana...
9 Amfanin Kiwon Lafiya da Abinci na Pears
Pear ma u zaki ne, 'ya'yan itace ma u kamannin kararrawa wadanda ake jin dadin u tun zamanin da. Ana iya cin u ɗanɗano ko tau hi.Ba u da daɗi kawai amma una ba da fa'idodin kiwon lafiya da...
8 "Fad" Abincin da Ainihi yake Aiki
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Abincin Fad yana da matukar hahara ...
Yadda Ake Rasa Pound 30 Lafiya
Ra hin fam 30 na iya zama mai ƙalubale da cin lokaci.Wataƙila ba kawai ya ƙun hi yin gyare-gyare na abinci da alon rayuwa ba amma kuma a hankali yana canza jadawalin bacci, matakan damuwa, da halaye n...
Bayanai na 20 na Gina Jiki da Yakamata Su Kasance Na kowa (Amma bawai)
Bai kamata a ɗauki hankalin kowa da wa a ba yayin da mutane ke tattaunawa game da abinci mai gina jiki. Yawancin jita-jita da ra'ayoyi da yawa ana yada u - har ma da waɗanda ake kira ma ana.Anan a...
Masara 101: Abubuwan Gina Jiki da Fa'idodin Kiwan lafiya
Kuma aka ani da ma ara (Zeyi may ), ma ara hine ɗayan hahararrun hat i a duniya. Thea ofan huka ne a cikin dangin ciyawa, nativean a alin Amurka ta T akiya amma un girma cikin varietie auka mara a ada...
Shin Sprite maganin kafeyin ne?
Mutane da yawa una jin daɗin hakatawa, ɗanɗano mai ɗanɗano na prite, oda mai lemun t ami wanda Coca-Cola ya ƙirƙiro.Duk da haka, wa u oda una cike da maganin kafeyin, kuma zaka iya mamaki ko prite na ...
Fa'idodi 7 Na Abun Al'ajabi Na Tushen Taro
Tu hen Taro itacen kayan lambu ne wanda aka amo a ali a A iya amma yanzu ana jin daɗin duniya.Yana da launin fata mai launin ruwan ka a mai launin fari mai launin fari mai ruwan toho ko'ina. Idan ...
Dalilai 6 da yasa Kwai Yafi Lafiya a Duniyar
Qwai una da gina jiki o ai wanda akan kira u da "yawancin kwayar halitta."Hakanan una dauke da antioxidant na mu amman da abinci mai gina jiki wanda mutane da yawa ba u da hi.Anan akwai dali...
Shin Ciyar Chia da yawa yana haifar da illa?
Chia t aba, waɗanda aka amo daga alvia hi panica huka, una da ƙo hin lafiya da ni haɗin ci.Ana amfani da u a cikin girke-girke iri-iri, ciki har da pudding , pancake da parfait .'Ya'yan Chia u...
Lafiyayyun abinci 15 masu dauke da bitamin na B
Akwai bitamin B guda takwa - gabaɗaya ana kiran u bitamin B ma u haɗari. u ne thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), pyridoxine (B6), biotin (B7), folate (B9) da cobalamin...
Hanyar Hanyar 10 don Levelara Matsayin Glutathione
Glutathione yana daya daga cikin mahimmancin antioxidant na jiki. Antioxidant abubuwa ne waɗanda ke rage yawan kuzari ta hanyar yaƙi da ƙwayoyin cuta a cikin jiki.Duk da yake yawancin antioxidant ana ...