Hanyoyi 4 na faɗi idan naman sa na ƙasa bai da kyau
Ana amfani da naman a a ƙa a don yin burger , ƙwallon nama, da t iran alade, da kuma taco , la agna, da kuma kayan alatu. Tana da ku an 62% na naman a da aka ayar a Amurka ().Koyaya, tunda nika naman ...
Ya Kamata Ku Sha Abin Farko a Safiya?
Ruwa yana da mahimmanci ga rayuwa, kuma jikinka yana buƙatar hi yayi aiki daidai.Ideaaya daga cikin ra'ayoyin ma u ta owa yana ba da hawarar cewa idan kuna on amun lafiya, ya kamata ku fara han ru...
Dalilai 6 da ke sa Man-Fructose Masara mai Sauraro ta kasance Laifi a gare ku
Babban-fructo e ma arar ruwa (HFC ) hine ukari na wucin gadi da aka yi daga yrup ma ara.Ma ana da yawa unyi imanin cewa ƙarin ukari da HFC une mahimman abubuwan a cikin annobar kiba ta yau (,).HFC da ...
Shin Faten Giya?
Ruwan inabi hine ɗayan ma hahuran abubuwan ha a duniya kuma babban abin ha a wa u al'adu.Abu ne na yau da kullun don jin daɗin gila hin giya yayin da kake haɗuwa da abokai ko kwance bayan kwana ma...
EGCG (Epigallocatechin Gallate): Fa'idodi, Sashi, da Tsaro
Epigallocatechin gallate (EGCG) wani fili ne na mu amman na huka wanda ke amun kulawa mai yawa don ta irin a mai ta iri akan lafiya.Ana tunanin rage kumburi, taimakawa rage nauyi, da taimakawa hana cu...
Mafi Kyawun Shayi Guda 6 Na Ciwan Mara
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu. han wani kofin hayi mai zafi yana ...
Sucralose (Splenda): Mai kyau ne ko mara kyau?
Ofara yawan ukari na iya haifar da illa ga ta irin ku da lafiyar ku. aboda wannan dalili, mutane da yawa una juyawa ga kayan zaki kamar u ucralo e.Koyaya, yayin da hukumomi ke ikirarin cewa ucralo e y...
21 Dadi da Koshin lafiya Keto
Yawancin hahararrun abincin ciye-ciye una da katako da yawa don auƙaƙe u higa cikin t arin abinci na keto. Wannan na iya zama takaici mu amman lokacin da kuke ƙoƙarin kawar da wannan yunwar t akanin a...
Amaranth: Hatsi na Daɗaɗɗen Fa'idodin Kiwan Lafiya
Kodayake ba da daɗewa ba amaranth ya ami karbuwa a mat ayin abincin kiwon lafiya, wannan t ohuwar hat i ta ka ance abincin yau da kullun a wa u ɓangarorin duniya na dubban hekaru.Yana da kyakkyawar ma...
Abincin Alkaline: Binciken Bincike
Abincin alkaline ya dogara ne akan ra'ayin cewa maye gurbin abincin da ake amu a acid tare da abincin alkaline na iya inganta lafiyar ku.Ma u goyon bayan wannan abincin harma una ikirarin cewa zai...
Superfoods 16 Waɗanda suka cancanci taken
Maganar abinci mai gina jiki, babu irin wannan cin abinci.An ƙirƙira kalmar don dalilai na talla don ta iri ta irin yanayin abinci da ayar da kayayyaki.Ma ana'antar abinci tana ba da lakabin mafi ...
Shin Abincin Detox da Tsabta suna Aiki da gaske?
Abincin detoxification (detox) un hahara fiye da kowane lokaci.Wadannan abincin una da'awar t abtace jinin ku kuma kawar da gubobi ma u cutarwa daga jikin ku.Koyaya, ba a bayyana gaba ɗaya yadda u...
Walnuts 101: Gaskiyar Abinci da Fa'idodin Kiwan lafiya
Gyada (Juglan regia) une goro na dangin goro. un amo a ali ne daga yankin Bahar Rum da A iya ta T akiya kuma un ka ance cikin abincin mutane t awon dubunnan hekaru.Wadannan kwayoyi una da wadataccen m...
Hanyar Hanyar Hanyar 14 don Inganta Hasken insulin
In ulin wani muhimmin hormone ne wanda ke arrafa matakan ukarin jininka.Anyi hi a cikin gwaiwa kuma yana taimakawa mot a ikari daga jininka zuwa cikin ƙwayoyinku don adanawa. Lokacin da ƙwayoyin ke da...
Wane Kyawun Vitamin D ne Mafi Kyawu?
Ana kiran Vitamin D da “bitamin na ha ken rana.”Wannan aboda fatar ku tana yin bitamin D lokacin da take fu kantar ha ken rana (). amun i a hen bitamin D yana da mahimmanci ga lafiyar mafi kyau. Yana ...
Lafiyayyun Ganyayyaki 13 na Lafiya mai Kiwan Lafiya
Ganyayyaki koren ganyayyaki wani muhimmin bangare ne na ingantaccen abinci. una cike da bitamin, ma'adanai da fiber amma ƙarancin adadin kuzari.Cin abinci mai wadataccen ganye mai ganye na iya ba ...
7 Lowananan Abincin Abinci a Underarkashin Mintuna 10
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Abincin mai ƙananan-carb na iya ba ...
Inositol: Fa'idodi, Tasirin Gyara da Amfani
Ino itol, wani lokacin ana kiran a bitamin B8, a hankali yakan faru ne a cikin abinci irin u 'ya'yan itace, wake, hat i da kwayoyi ().Jikin ka kuma zai iya amar da ino itol daga abincin da kak...
10 Tabbatattun Amfanin Lafiyar Turmeric da Curcumin
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Turmeric na iya zama mafi ingancin ...
Arfin Tsubba: Fa'idodi 7 na Dankalin Turawa
Dankalin turawa ma u daraja une duwat u ma u ɗauke da ido na hanyar dankalin turawa. Kamar auran membobin dangin dankalin ( olanum tubero um), un fito ne daga t ire-t ire ma u t ire-t ire na a ali zuw...