Kuna on kyakkyawan jikin ballerina ba tare da tagwaye ɗaya ba? "Yana buƙatar mot awa da gangan da t allake -t allake kan yanayin da numfa hi, don haka kuna aiki da t okoki o ai," in ji adie ...

Ita ce kadai 'yar wa an t eren t ere da ta taba la he lambobin zinare hida na ga ar Olympic , kuma tare da dan t eren Jamaica Merlene Ottey, ita ce mafi yawan' yan wa an t eren t ere da wa ann...

Lokacin da Ali on Dé ir - wanda ya kafa Harlem Run, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, da abuwar uwa - ta yi ciki, ta yi tunanin za ta zama hoton ɗan wa an da ke t ammanin za ku gani a cikin...

erena William ba za ta fafata a ga ar U Open ta bana ba yayin da ta ke ci gaba da murmurewa daga yagewar kafarta.A wani ako da ta wallafa a hafinta na In tagram a ranar Laraba, ’yar wa an kwallon ten...

Ana yaba ta o hin a mat ayin Babban Grail na manyan daru an-ba wai kawai aboda un a aƙa zuciyar ku ba, amma aboda una ɗaukar auran t okoki a duk jikin ku. Kamar yadda uke da ban mamaki, kawai ana iya ...

Revlon ya ba da una upermodel da mai ƙira A hley Graham a mat ayin abuwar fu kar alamar u. Duk da cewa wannan bai kamata ya zama babban abin mamaki ba- anya hannu ɗaya daga cikin anannun fu koki a cik...

Babu dumbell ? Babu mat ala. Ba ku da tabbacin kwana nawa a mako don yin aiki? Kada ku gumi. Kayla It ine ta yi muku duk tunanin. Wanda ya kafa WEAT ya ƙirƙiri hirin BBG na gida na mu amman don iffa m...

Duk yanayin keɓewa na COVID-19 tabba yana canza jima'i da yanayin himfidar wuri. Yayin haɗuwa da mutane IRL ta ɗauki kujerar baya, jima'i na FaceTime, dogayen taɗi, da bat a mai taken coronavi...

Katie Button har yanzu yana tuna lokacin farko da ta yi pe to. Ta yi amfani da duk wani man zaitun da take da hi, kuma miya ta ƙare. "Wannan hine babban dara i na farko game da mahimmancin amfani...

Lokacin da kake tunanin bama-bamai na kalori, ƙila za ku yi tunanin kayan abinci mara kyau ko tara faranti na taliya. Amma idan kuna neman rage nauyi, zai fi kyau ku juyar da ido ga ip na farko na ran...

Fakiti hida na iya yi kama da ƙarfi, amma kamanni na iya zama yaudara. Idan kana mai da hankali ne kawai ga t okoki da za ku iya gani a cikin madubi, kamar u dubura abdominu da oblique , za ku iya ait...

Kai mai gudu ne wanda ba zai iya yin t ere a yanzu kuma yana wari. Wataƙila kuna horo don t ere kuma kun t allake kwanakin hutawa da yawa. Wataƙila abin hawan kumburin yana tara ƙura a ku urwa. Ko kum...

Mot i ba abon abu bane, amma a ƙar he yana amun hankalin da ya cancanci, godiya ga hirye - hiryen mot i na kan layi (kamar RomWod, Mot a Mot a kai, da MobilityWOD) da azuzuwan mot i a wuraren hakatawa...

Yin la'akari da hutun makarantar dafa abinci amma ba ku on ciyar da rana duka a cin abinci? Duba waɗannan kyawawan wuraren cin abinci ma u ban ha'awa. Za ku ami abubuwan ban ha'awa na dafa...

Ko kuna da IRL 5K na jin daɗi akan littattafan ko kuma har yanzu kuna hirin ku an magance ni an marathon na wani taron da aka oke yanzu-bayan duka, kun aka go h-darnit na horo!-abin da kuke yi bayan k...

Manta da han auti ku an wauta ce kamar manta numfa hi, duk da haka akwai annobar bu hewar ruwa, a cewar binciken Harvard na 2015. Ma u bincike un gano cewa ama da rabin yara 4,000 da aka yi karatu ba ...

A can kuna aiki tuƙuru don auke kilo: bugun gindinku a dakin mot a jiki, rage adadin kuzari, cin ƙarin kayan lambu, wataƙila ma ƙoƙarin t aftacewa. Kuma kodayake zaku iya amun ƙwararru don ba da hawar...

Muhawarar ta yi zafi game da ƙayyadaddun abinci mai ƙo hin lafiya, gami da waɗanne abinci ne mafi kyau, da kuma yawan mot a jiki ya fi dacewa, amma akwai batun da kwararrun ma ana kiwon lafiya uka ami...

Idan kai mai on mot a jiki ne, wataƙila ka taɓa amun rauni a wani lokaci ko wani. Ko yana faruwa ne ta hanyar wuce gona da iri a lokacin mot a jiki ko kuma ta hanyar ra hin a'a a wajen mot a jiki,...

Kuna damuwa game da wrinkle , dullne , pot brown, da agging fata? T aya-yana haifar da layi! Madadin haka, ɗauki mataki ta hanyar yin magana da likitan ku game da jiyya a ofi waɗanda za u iya taimaka ...