Dut e na koda cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari.Wucewa waɗannan duwat un na iya zama mai raɗaɗi mai ban mamaki, kuma abin takaici, mutanen da uka ami duwat un koda una iya amun u kuma ().Koyaya,...

Lokacin da kake tunanin hat in da aka dafa, akwai damar tunanin oatmeal, hinkafa, ko quinoa.Ma ara au da yawa ba a kula da ita, kodayake ana iya jin daɗin ita azaman dafa abinci na gefen hat i ko hat ...

Fre h nama yana lalacewa da auri, kuma da karewa hine hanyar kiyayewa gama gari. Da kare nama ba kawai yana taimakawa adana hi ba, amma adana nama a yanayin zafi ƙa a da 0°F (-18°C) na t awon kwanaki ...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Babban damuwa guda ɗaya game da abi...

A cikin duniyar abinci mai gina jiki, mutane una amfani da abubuwa daban-daban don haɓaka aikin u da haɓaka dawo da mot a jiki.Creatine da whey unadarai une hahararrun mi alai guda biyu, tare da yawan...

Abincin ketogenic ko "keto" ya ami ƙarfi a cikin 'yan hekarun nan azaman kayan ha ara mai nauyi. Ya ƙun hi cin abinci kaɗan, ƙananan furotin, da mai mai yawa ().Ta hanyar rage jikinka na...

Ruwan tumatir hahararren abin ha ne wanda ke amar da nau'ikan bitamin iri daban-daban, da ma'adanai, da kuma antioxidant ma u ƙarfi (1).Yana da wadataccen arziki a cikin lycopene, antioxidant ...

Idan kun taɓa yin ƙoƙari ku ra a nauyi, tabba kun ji game da mahimmancin “calorie in ver u calorie out.”Wannan ra'ayi ya dogara ne akan ra'ayin cewa muddin kuka ci ƙananan adadin kuzari fiye d...

T iran alade hine abincin da ake ci a ƙa a he da yawa a duniya.An yi hi ne daga naman ƙa a kamar naman a, naman alade, ko kaji, a haɗe da gi hiri, kayan ƙam hi, da auran kayan ƙan hi. Hakanan yana iya...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Acne cuta ce ta fata gama gari wacc...

Barkono mai barkono (Cap icum hekara) une 'ya'yan Cap icum t ire-t ire na barkono, ananne don dandano mai zafi. u dangin dare ne, ma u dangantaka da kararrawar barkono da tumatir. Yawancin nau...

Babu hakka cewa ruwa yana da mahimmanci ga lafiyar ku.Ingididdiga har zuwa 75% na nauyin jikinka, ruwa yana da mahimmiyar rawa wajen daidaita komai daga aikin kwakwalwa zuwa aikin jiki zuwa narkewa - ...

Cherrie Mara chino une cherrie waɗanda aka kiyaye u o ai kuma uka daɗi. un amo a ali ne daga Kuro hiya a cikin 1800 , amma tun daga yanzu nau'ikan ka uwanci un canza o ai a cikin t arin ma ana'...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Acne yana daya daga cikin yanayin f...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Grit anannen abinci ne wanda ake am...

Abincin ketogenic hine babban abincin mai ƙarancin abinci wanda ke ƙuntata yawan cin abincinka zuwa ku an gram 50 kowace rana. Don cimma wannan, abincin yana buƙatar ku yanke ko kuma taƙaita yawan cin...

akamakon Kiwon Lafiya na Lafiya: 2.5 daga 5Mutane da yawa una o u ra a nauyi da auri.Koyaya, aurin a arar nauyi na iya zama wahalar cimmawa har ma da wahalar kiyayewa.Abincin Dukan ya yi iƙirarin ama...

Don haɓaka matakan makama hi da yin aiki yayin mot a jiki, mutane da yawa una juyawa zuwa ƙarin aikin mot a jiki.Wadannan dabarun gabaɗaya un ƙun hi cakuda mai ƙan hi na abubuwa da yawa, kowannen u ya...

Fat fat wani nau'i ne na mai mai ƙo hi. Akwai nau'i biyu - na halitta da na wucin gadi.Kwayoyin halittar tran na halitta una dauke da kwayoyin cuta cikin cikin hanu, tumaki da awaki. Wadannan ...

Kofi da hayi abubuwan ha ne ma u kyan ga ke.Yawancin nau'ikan una ƙun he da maganin kafeyin, wani abu wanda zai iya haɓaka yanayin ku, kuzarin kuzarinku da aikin tunani da na jiki (, 2,).Nazarin y...