Dalilin da yasa Hanta Abinci ne mai Inganci
Ba yawancin abinci ne uka cancanci taken "cin abinci mai yawa ba." Koyaya, hanta na ɗaya daga cikin u. Da zarar anannen anannen tu hen abinci ne, hanta ya fita daga ni'ima. Wannan abin t...
30 Abin Mamaki Yana Amfani da Apple Cider Vinegar
Hoto na Aya Brackett Abincin Apple cider hine babban ɗakin girki wanda ke da fa'idodi ma u yawa na kiwon lafiya.Abin ha'awa, hi ma yana da tarin kyawawan abubuwa daban-daban, na gida da na gir...
6 Nau'o'in Iri na Cutar Cutar (da Alamunsu)
Kodayake kalmar cin abinci tana cikin una, mat alar cin abinci ta fi abinci. Yanayi ne ma u rikitarwa na yanayin tabin hankali wanda galibi ke buƙatar a hannun likitocin da ma ana halayyar mutum don c...
Yadda Farin Ciki ke Kara Lafiya
"Farin ciki hine ma'ana da mahimmancin rayuwa, dukkanin manufa da ƙar hen rayuwar ɗan adam."T ohon ma anin fal afar nan na Girka Ari totle ya faɗi waɗannan kalmomin fiye da hekaru 2,000 ...
9 Amfanin Lafiya da Abinci na Bran Oat
Oat ana ɗaukar u ɗayan ɗayan lafiyayyun hat i da za ku iya ci, aboda una cike da muhimman bitamin, ma'adanai, da fiber.Hat in oat (Avena ativa) ana girbe hi kuma ana arrafa hi don cire ƙwanƙolin w...
Shin Ya Kamata Ku Jika Almond Kafin Ku Ci Su?
Almond hahararren abun ciye-ciye ne wanda ke da wadataccen abinci mai gina jiki, gami da zare da ƙo hin lafiya ().Hakanan une kyakkyawan tu hen bitamin E, wanda ke kare ƙwayoyin ku daga lalacewa ().Du...
Shin Rye Gluten-Free ne?
Ganin yawan abincin da ba hi da alkama a kwanan nan ya karu cikin hahararrun mutane, an anya hat i iri-iri a karka hin ha kakawa don tantance ko una dauke da alkama.Duk da yake mafi yawan hat i da ke ...
Manyan Dalilai 15 da Bata Rasa Nauyi akan Abincin Kananan Carb
haidu da yawa un nuna cewa ƙarancin abincin carb na iya zama mai ta iri o ai ga raunin nauyi.Koyaya, kamar kowane irin abinci, mutane wani lokacin ukan daina a ara tun kafin u kai ga nauyin da uke o....
Abincin Slow-Carb: Bincike da Jagora
An kirkiro abincin mai annu- annu a hekara ta 2010 daga Timothy Ferri , marubucin littafin Jikin awa 4.Ferri yayi iƙirarin cewa yana da ta iri don aurin rage nauyi kuma yana ba da hawara cewa yana yiw...
Nasihu 7 na Minimalist Cooking Wanda ke Sauke Cike da Lafiya cikin Sauki
Theananan alon rayuwa ananne ne a kwanakin nan. Yana ƙarfafa ku don cire abubuwan da za ku raba hankali kuma ku mai da hankali kan abin da ke da mahimmanci a rayuwar ku. A takaice dai, game da kiyaye ...
7 Illolin Cikowa
Ko kuna gida ko waje da ku anci, zaɓuɓɓukan abinci mara a ƙarancin iyaka da wadataccen kayan ciye-ciye ma u auri una auƙaƙa yawan cin abinci.Idan baku an girman girma ba, yawan cin abinci zai iya kark...
8 ‘Lafiyayyen’ Suga da Dadi Mai Iya cutarwa
Yawancin ukari da kayan zaƙi ana tallata u azaman amintattun hanyoyin maye ukari na yau da kullun.Waɗanda ke neman yanke adadin kuzari da rage yawan han ukari au da yawa ukan juya zuwa waɗannan amfura...
Menene Shayin Assam, kuma Yana Da Fa'idodi?
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Baya ga ruwa, hayi hine abin ha maf...
Abinci 5 Don Iyaka ko Guji Yayin Shayarwa
Ruwan nono yana da matukar gina jiki. A zahiri, tana amarda mafi yawancin abubuwan gina jiki waɗanda jaririnku ke buƙata na farkon watanni 6 na rayuwar a (,). Yayinda kayan jikin nono ke mat e jiki o ...
Kalo nawa ne ke cikin Kare Mai Zafi?
Daga wa annin ƙwallon ba eball zuwa kayan barbecue na bayan gida, karnuka ma u ɗumi une kayan menu na lokacin bazara. Flavoran hin u mai ɗanɗano da zaɓuɓɓuka ma u ɗimbin yawa tabba una gam ar da ma wa...
-Untataccen Abinci: Jagora Mai farawa
Azumin lokaci-lokaci yana ɗayan hahararrun hirye- hiryen abinci mai gina jiki.Ba kamar abincin da ke gaya muku ba menene cin abinci, azumin lokaci-lokaci yana maida hankali ne yau he cin abinci.Iyakan...
Yadda Ake Gudanar Da Asarar Sha'awar Lokacin Ciki
Mata da yawa una fu kantar a arar abinci yayin daukar ciki.Kuna iya amun abinci lokaci-lokaci ba daɗi ba, ko kuma kuna iya jin yunwa amma ba za ku iya kawo kanku ku ci ba.Idan kana mu'amala da wad...
Kofi da Tsawon Rayuwa: Shin Masu Shayar Kofi Sun daɗe?
Kofi yana daya daga cikin abubuwan ha mafi kyau a duniya.Ya ƙun hi ɗaruruwan mahadi daban-daban, wa u daga cikin u una ba da mahimman fa'idodi ga lafiya.Yawancin binciken da yawa un nuna cewa muta...
Menene Fa'idodin ƙwayoyin cuta masu ƙyashi?
At wayoyi ma u narkewar jiki une lafiyayyun ƙwayoyin da ake amu a man zaitun, avocado da wa u kwayoyi.A zahiri, haidun un nuna cewa kit e mai ƙam hi yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa.Za u iya...
7 Sodas Masu Kyakkyawan Caffeine
Idan ka zaɓi ka guji maganin kafeyin, ba kai kaɗai bane.Mutane da yawa una kawar da maganin kafeyin daga abincin u aboda mummunan ta irin kiwon lafiya, ƙuntatawa na addini, ciki, ciwon kai, ko wa u da...