Vitamin D 101 - Jagoran Mafarki Cikakke
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Vitamin D ya bambanta da auran aura...
Nazarin Gina Jiki na Shinkafa - Yana da Kyau a gare ku?
hinkafar daji ita ce cikakkiyar hat i da ke ci gaba da hahara cikin 'yan hekarun nan.Yana da matukar gina jiki kuma an yi imani da cewa yana ba da fa'idodin kiwon lafiya da yawa.Kodayake binc...
Tsarin 3-Mataki Mai Sauƙi don Dakatar da Shawar Sugar
Mutane da yawa una jin daɗin ha'awar ukari a kai a kai.Ma ana kiwon lafiya unyi imanin cewa wannan yana daga cikin manyan dalilan da zai iya zama da wuya a manne da ingantaccen abinci. ha'awa ...
Shin CLA a cikin Safflower Oil zai iya taimaka maka rage nauyi?
Conjugated linoleic acid, wanda ake kira CLA, wani nau'in polyun aturated fatty acid ne wanda galibi ana amfani da hi azaman ƙarin a arar nauyi.Ana amun CLA a dabi'a a abinci kamar naman a da ...
Za Ku Iya Daskare Kwai?
Ko an dafa u da kan u don karin kumallo ko kuma a anya u a cikin wainar da ake toyawa, ƙwai kayan abinci ne da za u iya amfani da hi a yawancin gidaje. Yayinda katon kwai zai iya ajiyewa na t awon mak...
Shin Gluten Zai Iya Haddasa Damuwa?
Kalmar alkama tana nufin rukunin unadarai da aka amo a cikin hat i iri-iri, ciki har da alkama, hat in rai, da ha'ir.Duk da yake yawancin mutane una iya jure wa alkama, yana iya haifar da wa u ill...
Menene Abincin Ayurvedic? Fa'idodi, Banza, da Sauransu
Abincin Ayurvedic hine t arin cin abinci wanda ya ka ance hekaru dubbai.Ya dogara ne da ka'idojin magungunan Ayurvedic kuma yana mai da hankali kan daidaita nau'ikan makama hi a cikin jikinku,...
Binciken Abincin Miya: Shin Suna Aiki ne Don Rashin Kiba?
Abincin miya gabaɗaya t arin cin gajeren lokaci ne wanda aka t ara don taimakawa mutane u ra a nauyi da auri. Maimakon cin abincin miyan guda na hukuma, akwai nau'ikan kayan miya da yawa. Yayin da...
Shin 'Ya'yan itace suna da kyau ko marasa kyau ga lafiyar ku? Gaskiya Mai Dadi
"Ku ci karin 'ya'yan itace da kayan marmari."Wannan wataƙila mafi yawan hawarwarin kiwon lafiya ne na duniya.Kowa ya an cewa 'ya'yan itatuwa una da lafiya - ainihin ga ke ne,...
Mafi Ingantaccen Abincin Abinci - Abinci Nawa Ya Kamata Ku Ci kowace Rana?
Akwai hawarwari ma u rikitarwa da yawa game da yawan abincin "mafi kyau duka".A cewar ma ana da yawa, cin t alle karin kumallo yana farawa da ƙona kit e kuma ƙananan abinci 5-6 kowace rana u...
Menene Ginger Shots? Duk abin da kuke buƙatar sani
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu. hot hin Ginger, wanda hine abin ha...
Methionine: Ayyuka, Tushen Abinci da Tasirin Gefen
Amino acid una taimakawa wajen gina unadarai wadanda uka hada da kyallen takarda da gabobin jikin ku.Baya ga wannan muhimmin aiki, wa u amino acid una da wa u mat ayi na mu amman.Methionine amino acid...
9 Amfanin Ilimin Kiwon Lafiya na Madarar Almond
Almond madara wani abinci ne mai gina jiki, mai ƙarancin kalori wanda ya zama ananne o ai.Ana yin a ne ta niƙan almon, haɗa hi da ruwa annan a tace abin domin ƙirƙirar amfuri mai kama da madara kuma y...
Me ake wa Madara, kuma yana da Lafiya?
Milk hine ɗayan wadatattun kayan abinci na abinci mai ƙyama da abinci mai kyau a ƙa a he da yawa. (). Madara mai ruwa hine ingantaccen ɗan kwaya mai kama da madarar aniya ta gargajiya. An amar da hi d...
Green Shayi don Gashi: Cikakken Jagora
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.An ha jin daɗin hayi na ƙarni da ya...
Shin Kuna Iya Cin Raw Kale, kuma Ya Kamata Ku?
Yawancin lokaci ana lakafta hi azaman abincin cin abinci ne, Kale hine ɗayan mafi ƙo hin lafiya da abinci mai ƙo hin abinci da zaku iya ci. Wannan koren ganyen ya zo da launuka iri-iri, iffofi, da lau...
20 Ingantaccen Nasihohi don Rage Fatarar Ciki (Kimiyya Tana Tallafawa)
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Kit en ciki ya fi fitinar da ke a t...
Abinci 16 don Ci a kan Abincin Ketogenic
Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Abincin abinci na ketogenic ya zama...
Hanyar Hanyar 12 don Daidaita Hormon din ka
Hormone yana da ta iri o ai ga lafiyar ku, lafiyarku da lafiyarku.Wadannan manzannin unadarai una taka muhimmiyar rawa wajen arrafa ha'awarka, nauyinka da yanayinka, t akanin auran abubuwa. Kullum...
Menene Milk Almond, kuma yana da Kyau ko mara kyau a gare ku?
Tare da hauhawar kayan abinci na t ire-t ire da ƙwarewar hayarwa, mutane da yawa una neman madadin madarar hanu (,).Madaran almon yana ɗaya daga cikin manya-manyan ma u ayar da t ire-t ire ma u t ire-...