Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Carom t aba ne t abar ciyawar ajwai...

abbin kayan zaki ma u ƙarancin kalori un bayyana akan ka uwa kan fara hin ku an da auri don kiyayewa. Ofaya daga cikin abbin nau'ikan hine werve weetener, mai maye gurbin ukari wanda aka anya hi ...

amun wadataccen bitamin D da bitamin K yana da mahimmanci ga lafiyar ku. Amma wa u kafofin una da'awar cewa kari tare da bitamin D yana da illa idan kuna ƙarancin bitamin K.To menene ga kiya? Wan...

Broa hin ƙa hi yana ɗayan hahararrun al'amuran lafiya da ƙo hin lafiya a yanzu.Mutane una han hi don rage nauyi, inganta fatar jikin u da ciyar da haɗin gwiwa.Wannan labarin yayi cikakken bayani g...

Ruwan hinkafa hine abinci da ake dangantawa da cin lafiyayyen abinci.Idan akayi la'akari da cikakkiyar hat i, hinkafar launin ruwan ka a ba a arrafa ta kamar farar hinkafa, wacce ta cire ƙwanƙolin...

Za'a iya ƙara Avocado zuwa girke-girke da yawa don ba abincinku ingantaccen abinci. Kawai oce (gram 28) yana amar da mai mai kyau, zare, da furotin.Avocado na iya taimakawa lafiyar zuciya, kula da...

Abincin abincin kofi abon t arin cin abinci ne wanda ke aurin hahara.Ya ƙun hi han kofuna da yawa na kofi kowace rana yayin ƙayyade yawan abincin kalori.Wa u mutane un ba da rahoton na arar a arar nau...

Zaitun ƙananan fruit a fruit an itace ne waɗanda ke girma akan itatuwan zaitun (Olea europaea). una cikin ƙungiyar fruita fruitan itace da ake kira drupe , ko fruit a fruit an tonea tonean duwat u, ku...

Yayinda yara ke girma, yana da mahimmanci a gare u u ami i a un bitamin da kuma ma'adanai don tabbatar da lafiyar lafiya.Yawancin yara una amun i a un abubuwan gina jiki daga daidaitaccen abinci, ...

Ruwan lemun t ami abin ha ne da aka yi hi da ruwan da aka gauraya da ruwan lemon t ami. Ana iya jin daɗin ɗumi ko anyi ko anyi.Wannan nau'in ruwa galibi ana da'awar cewa yana da fa'idodi d...

Arancin abinci mai ƙarancin kuzari na iya zama da matukar ta iri ga a arar nauyi, bi a ga bincike.Rage carb yana rage yawan abincinka kuma yana haifar da a arar nauyi ta atomatik, ko a arar nauyi ba t...

Duk da yake giyar da kuka fi o na iya ƙun ar ƙarin abubuwan haɗi, ana yin giya gaba ɗaya daga hat i, kayan ƙan hi, yi ti, da ruwa.Kodayake ba a haɗa ukari a cikin jerin ba, ya zama dole don amar da ba...

Mun haɗa da kayayyakin da muke t ammanin una da amfani ga ma u karatu. Idan ka iya ta hanyoyin yanar gizo a wannan hafin, zamu iya amun ƙaramin kwamiti. Ga t arinmu.Tongkat ali magani ne na ganye wand...

An ayar da adadi mai yawa na kayan kwalliya aboda ƙarfin da uke da hi na t arkakewa da lalata jikinku. Mutane a duk duniya una amfani da nau'ikan t abtace t abta una fatan rage nauyi da auri ko ka...

Za a iya cin waken oya baki ɗaya ko kuma a yi hi da kayayyaki iri-iri, ciki har da tofu, tempeh, madarar waken oya da auran madara da nama.Hakanan za'a iya juya hi zuwa furotin furotin na oya.Ga m...

Akwai dalilai da yawa don on haɗawa da maye gurbin nama a cikin abincinku, koda kuwa ba ku bi cin ganyayyaki ko cin ganyayyaki ba.Cin ƙananan nama ba kawai mafi kyau ba ne ga lafiyar ku amma har ma ga...

Naman hanu ya fito ne daga hanu, yayin da naman bi on ya fito ne daga bi on, wanda kuma aka fi ani da bauna ko baƙon Amurka.Kodayake dukan u una da abubuwa dayawa, amma un bambanta ta fu koki da yawa....

Nufar gidajen cin abinci da abinci na abinci tare da yalwar furotin da fiber.Tambaya: Rayuwata tana ame ni cikin tafiya ku an kowace rana, don haka zaɓen abinci mai kyau wani lokaci yakan gagara. Na y...

Creatine ɗayan hahararrun kayan wa anni ne akan ka uwa. Ana amfani da hi da farko don ikon a don ƙara girman t oka, ƙarfi, da iko. Hakanan yana iya amun wa u fa'idodin kiwon lafiya dangane da t uf...

Mayonnai e anannen ɗanɗano ne a duk duniya.Koyaya, duk da haharar a, mutane da yawa ba u da tabba game da abin da aka kera hi da yadda ake kera hi.Menene ƙari, wa u mutane una rarraba mayonnai e a mat...